La causa de la disminución de la testosterona.

La causa de la disminución de la testosterona.

Sobre presión

Demasiada presión también disminuirá el nivel de testosterona en su cuerpo.. El sistema nervioso regula casi toda la secreción hormonal.. Un estudio muestra que la testosterona se mantendrá en un nivel bajo cuando uno está bajo presión.

Sobre entrenamiento

El exceso de entrenamiento inhibirá la secreción de testosterona, por ejemplo, Maratón y carrera larga.

sin embargo, El entrenamiento de fuerza masivo puede promover la secreción de testosterona de una manera., es una recuperación de la fibra muscular del cuerpo. Pero el exceso de entrenamiento conducirá a la secreción de hormonas suprarrenales., que resuelve la proteína muscular y disminuye el nivel de testosterona.

Dieta baja en grasas

La carne contiene una masa de grasa.. La ingesta insuficiente de carne dará como resultado que la grasa sea menor que la demanda corporal., eventualmente, el nivel de testosterona disminuirá rápidamente. Demasiada grasa afectará el físico, pero al menos dañará la función corporal..

Además, hábitos de vida poco saludables como, de fumar, comer en exceso, falta de ejercicio, La obesidad y el exceso de presión afectarán el contenido de testosterona..

Mantener el nivel de testosterona en un nivel normal., no sólo puede mejorar la condición de salud, pero también puede traerte una vida mejor.

Aumentar la testosterona es la clave para ganar

Dado que la testosterona es tan importante para el hombre., ¿Cómo subimos el nivel??

Entrenamiento con pesas

El entrenamiento con pesas desgarra la fibra muscular. Cuando duermes, Tu cuerpo comenzará a solucionar el problema muscular., y secretar testosterona.

cardio adecuado

Demasiado cardio inhibirá la secreción de testosterona, así que hazlo correctamente.

Aumentar la ingesta de proteínas.

El suplemento proteico de alta calidad puede mantener eficazmente el crecimiento muscular y la secreción de testosterona..

Evitar el alcohol

El alcohol inhibe el aumento del nivel de testosterona..

Suficiente sueño

Dormir bien no sólo recupera tu cuerpo, pero mantiene el crecimiento muscular y mantiene funcionalmente la secreción de testosterona..

vida sexual regular

La vida sexual regular ayudará al hombre a mejorar el nivel de testosterona.

Pero incluso si sigues todas estas sugerencias, tu nivel de testosterona puede mantenerse estable. Todavía te resulta difícil aumentarlo rápidamente..